Направления

Направление йоги, которое является основоположником современных направлений. Занятия выстраиваются без фиксированной последовательности асан, особое внимание уделяется уровню и запросам практикующих.

Направление йоги, где последовательность асан, как танец, формируется в потоке, синхронизируя движение и дыхание. Гармоничная практика развивает гибкость, силу и осознанность.

Лунная, пассивная и мягкая практика. Основное внимание уделяется удержанию асан в течение более длительного времени, и в то же время повышению внутреннего осознания. Инь-йога дарит возможность погрузиться в себя и освободиться от стресса и эмоций, застрявших в глубоких тканях. Кроме того, она оказывает влияние на физическое и тело - улучшает гибкость, подвижность суставов, оздоравливает спину.

Данная практика направлена на работу с опорно-двигательным аппаратом. Бережно сформированная последовательность асан поможет укрепить спину, а дыхательные техники - освободить ум. Практика поможет ощутить легкость в спине, стопах и мыслях.

Практика, основанная на традиционных методиках хатха йоги и направленная на работу с качеством движения, где используется грамотная проработка глубоких мышщ на пути к заданной статической форме.  Функциональный подход помогает нам улучшить качество повседвневной жизни за счет приобретения необходимых двигательных навыков, развивает силу и выносливость. Практика включает в себя многосуставные, базовые упражнения с миксом динамической и статической работы в известных асанах. 

Медитативный сон, который даёт возможность человеку расслабиться на всех уровнях – психическом, физическом, умственном. Регулярная практика йога-нидры учит человека правильно отдыхать и восстанавливать свои ресурсы, ведь 1 час йога нидры заменяет 4 часа обычного сна.

Направление, в которм особое внимание уделяется тазобедренной части тела. За счет усиления кровообращения в малом тазу, улучшается работа гормональной и репродуктивной системы. Комплекс упражнений подобран таким образом, чтобы снизить уровень стресса, расслабиться и улучшить состояния физического тела.

Целостная практика, использующая силу звуковых вибраций множества инструментов, для улучшения психического и эмоционального состояния.